ladnie ladnie

Wtorek Barki no 2 cwoczenia na przood i na bok a nic na tył ???? Plecy Stojąc, podciąganie sztangi w wąskim uchwycie do brody 3x 6- 12 - TO CHYBA JEST NA BARKI A NIE NA PLECY Sroda Uda Prostowanie nóg 4x 6-12 - TYLKO 4GLOWE - GDIE 2GLWE UDA ? I ZA MALO JAK NA 4GLOWY Klatka JA BYM DAL IZOLOWANE NA KONIEC ======= TEN PLAN NIE JEST ZBYT DOBRY. [...]

ładnie a zmiana oid ostatnich fot jest i to spora !

No G7 Bardzo ładnie i wcale nie tak najgorzej jak na 3 lata. Tez chodzę na te siłke co ty widziałem cie w czoraj na siłce i moge powiedziec ze rzeczywiscie w realu wyglądasz inaczej (lepiej niz na fotkach). Baa nawet dodam ze sam chce osiągnąć podobną sylwetkę. Bo narazie to wyglądam strasznie kiczowato.

Sucho, ale estetycznie. Wymiary- nie widac i nie uwierzę, ale mnie to wali szczerze Ja mam 43 i wygląda 2 razy większą :-p Ogólnie ładnie gratuluje

ładny z ciebie chłopak ;D troche dziwnie wyglądasz przy wzroscie 182cm i wadze 92-92kg ja bym ci dał jakieś 82-83kg chyba, że masz taką budowe ciała. Ogólnie ładnie

ładnie mi zdrowe jedzenie ;-)

bardzo ladnie sie to przedstawia jak do tej pory

ładnie saidov

ładnie Materla

Materla ładnie, ale na ufc nadal za wczesnie imo. Tera kamil mamed

ładnie

ładnie ćwicz dalej

ładnie, sog

Bardzo ładnie. SOG ode mnie.

no ładnie wyglądzasz :) Brałem białko ostrowii i mnie też pomaga :)

[...] bioreactora (5mg). Teraz gdyby na forum ktos chcial poleciec takie cykl to bysmy wszyscy go wysmiali. I najlepsze jest to, ze rosli po tej omce, dece czy mecie %-) Oczywiscie poprakwa jest na forme wyjsciowa, czy nawet wiek ;). Wiadomo i na sucho ladnie by porosli gdyby sie przylozyli Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-04 00:40:03

Rowniez podziwiam takich ludzi, zycie z zegarkiem w reku co do minuty, wszystko idealnie dopiete. tez slyszalem ze podejscie odnosnie slinu tylko po treningu mija sie z celem, a raczej nie da tak pokaznych rezultatow jak bicie jej 2-3x dziennie. chcialbym sprobowac. odnosnie apetytu to tego sie nie boje, wlasciwie lece na redukcji obecnie i [...]

5-tki-A-15.12.08 1.Wyciskanie leżąc + 1 seria docisk +10kg 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 75x4 + docisk: 85x4 2. Push Press( do 70% ostatniej seri wyciskania), na zmianę z częściowym podciąganiem na drążku(3 serie drążek): 23x5+ podciąganie x5 (+5kg) 28x5+ podciąganie x5 (+5kg) 33x5+ podciąganie x5 (+5kg) 38x5 43x5 48x5 53x5 3. Superseria [...]

tzn że prawdziwe Kung Fu nie wygląda ładnie? A karate ;) Oczywiście nie chce wyjśc na osobe dla której liczy ię tylko efektownośc, bo najważniejsza jest efektywność i zdaję sobie z tego sprawę Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-05-24 18:30:06

aha, czyli mam do wyboru AŻ 7 styli tak? :D A jeśli jest ich więcej i wiesz jakie to - bedę wdzięczny jesli podasz. Mam czas, mogę się przejść nawet po 20-30 dobrych szkołach. Wazne żebydobrze wybrać. Codo tej efektowności nie do końca chodzi mi o to, że chce zeby to wyglądało jak na filmach. Poprostu chce aby to wyglądało ładnie, bo jeżeli coś [...]